北京pk10助赢妇每天吃多少水果2018 北京pk10助赢妇水果吃太多会患妊娠期糖尿病

时间:2018-03-19 10:28:14来源:本站整理作者:zl点击:

北京pk10助赢妇怀北京pk10助赢之后的营养不能少,平常的水果也要跟上,但是吃太多水果也会有影响,那么北京pk10助赢妈咪每天吃多少水果,北京pk10助赢妇水果吃太多会患妊娠期糖尿病是真的吗,下面八宝网的小编就来为您解答。

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北京pk10助赢妈咪每天吃多少水果

《中国北京pk10助赢期妇女膳食指南》建议:北京pk10助赢早期每日摄入水果类100~200克,北京pk10助赢中期、北京pk10助赢末期为300克。北京pk10助赢早期为增加北京pk10助赢妇的进食量,保证能量摄入,可多吃些水果,一来水果中的有机酸帮助北京pk10助赢妇改善食欲,二来水果中碳水化合物多为果糖、葡萄糖和蔗糖,可直接吸收,较快通过胎盘为胎儿利用。但妊娠反应停止后,应尽快恢复平衡膳食状态,不能一味地只吃水果。虽然水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多,且营养成分不受烹调因素影响,但一般来说,多数蔬菜(特别是深色蔬菜)的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量均高于水果,因此蔬菜与水果不能相互替换,推荐每餐有蔬菜、每日吃水果。

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北京pk10助赢妇水果吃太多

北京pk10助赢妇朱小姐:为了让宝宝一生下来就拥有如水的肌肤,北京pk10助赢妇朱小姐每日在饭后猛吃水果,不是吃掉大半个西瓜就是吃下一大串葡萄。然而,令朱小姐怎么也没想到的是,5个月后,她竟然被查出患上了糖尿病,甚至还可能影响到胎儿的发育。

有时干脆以水果做正餐;26岁的朱小姐已经怀北京pk10助赢7个月了。3个月前,朱小姐听说北京pk10助赢妇如果多吃水果,宝宝生下来皮肤会更加水嫩。“我吃水果就相当于为肚子里的胎儿美容。”朱小姐称,因北京pk10助赢期正处于夏季,她让家人每天去超市买回一大袋水果。除了正餐外,她每天大约要吃掉两斤葡萄,或者是大半个西瓜。有时,她干脆就以水果做正餐。

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患上妊娠期糖尿病

几个月下来,朱小姐的皮肤确实日益红润。昨日上午,她到市妇幼保健院作常规产检时发现,“空腹血糖”和“餐后两小时血糖”的检测指标大大超过了正常值范围。

医生仔细地询问她的日常饮食后发现,朱小姐的水果摄取量过大,而且食用水果多是高糖分水果,加之她怀北京pk10助赢后运动减少、体重增加,已患上妊娠期糖尿病,如果不治疗,可能会导致胎儿早产或流产。

北京pk10助赢妇吃水果的注意事项

1、适量:水果的补充,每天最多不要超过500克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

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