北京pk10助赢早期北京pk10助赢吐严重怎么办 北京pk10助赢吐如何按摩缓解

时间:2017-12-23 11:26:56来源:本站整理作者:liliang点击:

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从饮食着手

尽量吃新鲜的食物:宝宝也是很挑食的!

NG饮食:少吃过于油腻、生冷、辛辣等刺激又不易消化的食物,以免影响肠胃消化机能;少喝汤汤水水,避免让胃部胀得太快。

少量多餐:尽量不要让自己有饥饿感,否则胃酸容易空转;也不宜吃太饱。

细嚼慢咽:让消化系统的运作能更顺畅,减少肠胃负担。

餐后动一动:用餐完毕后不要马上平躺或久坐,要适度活动。

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穴位按摩

有几个穴位能帮助缓解北京pk10助赢吐。不舒服时按压个3到5分钟,按压力道要感觉有轻微酸胀感。

内关穴

掌心朝上,手腕横纹正中点往手肘的方向,约食、中、无名指三只手指头宽度的距离,在两条筋的中间。

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足三里

采用坐位,膝盖弯曲如图。膝盖骨下缘内外侧共有两个小凹窝,取外侧的凹窝当一端的界线,比出食指到小指四根手指头,小指头边缘,小腿骨靠外侧的穴位就是足三里。

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调节生活情绪

作息尽量规律

避免过度劳累

放松心情是最佳的良药!

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